Se você treina corrida, crossfit ou tênis no Morumbi e em Pinheiros, já deve ter sentido aquela dor muscular que aparece um ou dois dias após o treino. Na maioria das vezes, essa dor é normal e faz parte do processo de adaptação do corpo. Porém, quando a dor é muito intensa, localizada e persiste Continue Reading
Se você está sentindo os ombros travados agora, existem pequenas atitudes que ajudam a aliviar a pressão imediatamente, antes que ela se transforme em uma crise de dor crônica. Incorporar esses hábitos na sua rotina de trabalho pode fazer toda a diferença entre terminar o dia exausto e dolorido ou manter o corpo leve e Continue Reading
Se você passa horas sentado em frente ao computador, seja no home office ou em um escritório na região da Consolação e Paulista, já deve ter sentido aquela tensão incômoda no pescoço, ombros travados e, muitas vezes, uma dor de cabeça que parece apertar toda a região frontal e temporal. Esses sintomas não são “normais” Continue Reading
Se você trabalha horas seguidas sentado, seja no home office ou em um escritório na região da Consolação e Paulista, já deve ter sentido aquela tensão incômoda no pescoço, ombros travados e, muitas vezes, uma dor de cabeça que parece apertar toda a região frontal e temporal. Esses sintomas não são “normais” do trabalho, são Continue Reading
Você já sentiu o pescoço endurecer de repente, as costas ficarem tensas ou um músculo parecer “preso” e difícil de movimentar? Essa sensação é frequentemente descrita como musculatura travada. Embora possa causar bastante desconforto, ela nem sempre significa que o músculo esteja literalmente bloqueado ou lesionado. Na maioria dos casos, a rigidez muscular está relacionada Continue Reading
Em situações de crise aguda, quando há dor intensa e limitação funcional importante, as infiltrações podem ser indicadas como recurso de alívio inicial. A infiltração com corticoide, geralmente associada à xilocaína, que garante alívio imediato da dor do procedimento, atua de forma rápida reduzindo a inflamação e a dor. Isso pode permitir que o paciente Continue Reading